Home

Termine

Exkursionstipps

Über geofaktor

Impressum

Links

Fotos/Berichte

 

 

 

 

 

TSV Schott Mainz (Abt. Turnen und Fitness)

Bewegung ist nicht das Ziel – Bewegung ist ein Lebensstil

Cardiotraining - Step Aerobic     

Immer mittwochs (außer in den Schulferien)
18.50  – 19.50 Uhr
Turnhalle der Goetheschule - Eingang Colmarstrasse, Mainz Neustadt
 

18.50 – 19.50 Uhr Step Aerobic
Bewegung ist ein wahres Wundermittel für die Gesundheit! Step-Aerobic bietet ein Fitnesstraining bei motivierender Musik mit schnellen und langsamen Rhythmen. Neben der Ausdauer (Herz-Kreislauf) werden auch die Arm-Bein-Koordination, sowie Kraft und Beweglichkeit trainiert. Meist machen wir Aerobic mit oder ohne Step, aber manchmal ma­chen wir auch mal was ganz anderes, lass dich überraschen! 
Und ganz wichtig: Es soll auch einfach nur Spaß machen J

Der Kurs richtet sich an Männer und Frauen. Teilnehmende ohne Vorkenntnisse oder  Wiedereinsteiger kommen bitte frühzeitig, damit wir pünktlich anfangen können. Es gibt Optionen für Anfänger ebenso wie für Teilnehmende mit hohem Fitnesslevel, alle sind willkommen! 

Für Mitglieder des TSV Schott Mainz ist der Kurs ohne Gebühr!   
Für Nichtmitglieder gibt es 11er - Blöcke
.
Ein 11er-Block kostet 50 €! Dieser kann direkt in der Turnhalle bei mir
vor Beginn erworben werden, man ist flexibel und die Karte ist auch
übertragbar. Es ist also keine Anmeldung vorher notwendig, man kommt wenn man will, einfacher geht es nicht. Die kostenlose Schnupperstunde ist auch gerne möglich, also einfach vorbeikommen und mitmachen!

Bitte mitbringen: Hallenschuhe, Handtuch (evtl. Wechsel-Shirt), Getränk und Motivation J 
Übungsleiter: Helmut Spoo: C-Lizenz Fitness und Gesundheit,  helmut.spoo@t-online.de

  nach oben...